कॉफी पीने से घटता है या बढ़ता है ब्लड प्रेशर, एक्सपर्ट से जानें

लाइफस्टाइल डेस्क { गहरी खोज }: थोड़ी थोडी़देर में कॉफी पीना कई लोगों की आदत में शामिल होता है। इससे उन्हें राहत और ताजगी मिलती है। कॉफी में ऐसे कई पदार्थ होते हैं, जिनके कारण लोगों को इसकी लत भी लग सकती है। क्या ज्यादा कॉफी पीने से सेहत को किसी तरह का नुकसान होता है। या फिर कॉफी सेहत के लिए बेहतर होती है। इसके लिए हमने बात की एमएमजीअस्पताल के सीनियर फिजिशियन डॉ। आलोक रंजन से।

कॉफी में कई पदार्थ होते हैं। इनमें कैफीन, पॉलीफेनॉल और अन्य एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं। इनके अलावा कॉफी में कार्बोहाइड्रेट, लिपिड, नाइट्रोजन यौगिक, विटामिन, खनिज, एल्कलॉइड और फेनोलिक यौगिक भी होते हैं। इनमें कैफीन और पॉलीफेनॉल के कारण लोगों की बार-बार इसकी चाहत होती है। बहुत से लोग तो दिन भर में 10 से 12 बार कॉफी पीते हैं। कॉफी पीने से मानसिक तनाव में कुछ राहत मिलती है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन बीपी और सेहत से जुड़ी अन्य समस्याएं भी दे सकता है।

क्या कॉफी से बीपी बढ़ता है
एमएमजीअस्पताल के सीनियर फिजिशियन डॉक्टर आलोक रंजन बताते हैं कि कॉफी पीने से कुछ देर के लिए ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। हालांकि कुछ देर में यह सामान्य हो जाता है। कॉपी में कैफीन होता है जिसके कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। इसकी वजह से अस्थाई तौर पर बीपी बढ़ जाता है। हालांकि यदि आप कॉफी का लगातार सेवन करते हैं तब भी आपको ब्लड प्रेशर का खतरा नहीं है, लेकिन कॉफी की मात्रा नियंत्रित रहनी चाहिए। यदि आप दिन भर में तीन से चार बार कॉफी पीते हैं तो यह किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाती है। इससे ज्यादा बार कॉफी पीने से आपकी सेहत पर जरूर असर पड़ सकता है।

बरतें सावधानी
यदि आपको हाई बीपी की परेशानी है तो कॉफी पीने से बचें। डॉ। आलोक रंजन बताते हैं कि हाई बीपी के मरीजों के लिए कॉफी काफीनुकसानदायक हो सकती है। उनका बीपी अचानक बढ़ना ठीक नहीं होता। हालांकि कॉफी पीने के बाद बीपी का बढ़ना सभी के साथ नहीं होता। कॉफी के अत्यधिक सेवन से सेहत को नुकसान होना तय है। इसलिए कॉफी पीने में सावधानी जरूरत बरतनी चाहिए।