आयुर्वेदिक उपाय से कंट्रोल करें शुगर लेवल, बाबा रामदेव ने बताया डायबिटीज में कैसे इंसुलिन के डोज़ से मिलेगी मुक्ति

लाइफस्टाइल डेस्क { गहरी खोज }: बॉल से सिर्फ खेलना नहीं होता बल्कि इससे आपकी सेहत का हाल भी पता चलता है। बॉल को दबाना है और होल्ड करना है। ताकि पता चल सके कि आपकी हैंड ग्रिप कैसी है। अगर आप 30 सेकंड तक इसे टाइट hold कर पा रहे हैं तो आपको सेहत को लेकर टेंशन लेने की ज़रूरत नहीं है। क्योंकि हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हाथों की ताकत भी सेहत जांचने का पैमाना है। अगर पकड़ कमजोर है तो हार्ट अटैक-स्ट्रोक और डायबिटीज का खतरा बढ सकता है। द लैंसेट की रिसर्च में भी कहा गया है कि कमज़ोर हैंड ग्रिप की वजह दिल-दिमाग, ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी, मोटापा और कमज़ोर मासपेशियां हो सकती हैं। हाथों की पकड़ कमज़ोर होना डायबिटीज़ के पेशेंट की भी परेशानी हो सकती है। क्योंकि हाई शुगर की वजह से डायबिटिक न्यूरोपैथी की दिक्कत हो जाती है। यानि नर्व्स डैमेज होने लगती है। उस कंडीशन में भी हैड ग्रिप उतनी मज़बूत नहीं रहती। मानसून में शुगर के मरीज की मुश्किलें कई गुना बढ़ जाती हैं। ऐसे में इंफेक्शन का खतरा मंडराने लगता है। इसलिए आज हमें हाथों की पकड़ मज़बूत करने के साथ साथ डायबिटीज से निजात पाने के उपाय भी स्वामी रामदेव से जानते हैं।