आईवीएफ ट्रीटमेंट से पहले महिलाएं इन बातों का रखें ध्यान, कई गुना बढ़ जाएगी सफलता की दर
लाइफस्टाइल डेस्क { गहरी खोज }: प्रजनन दरों में आ रही गिरावट के कारण आजकल अक्सर कपल्स को आईवीएफ (IVF) का सहारा लेना पड़ता है लेकिन जरुरी नहीं है कि उन्हें पहली बार में ही सफलता मिल जाए। आईवीएफ की सफलता दर मात्र 20 से 30 प्रतिशत है और अगर आपका शरीर पहले से इसके लिए तैयार नहीं है तो गर्भधारण करने के बाद भी गर्भपात हो सकता है। इसलिए आईवीएफ कराने से पहले अपने शरीर को उसके अनुकूल बनाना बहुत जरुरी है। आशा आयुर्वेदा की डायरेक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ चंचल शर्मा बताती हैं कि उनके पास कई ऐसे पेशेंट आते हैं जिनकी उम्र बहुत ज्यादा हो चुकी है और कुछ ऐसी समस्या है जिसकी वजह से वह कई प्रयासों के बाद भी लोग माँ-बाप नहीं बन पाते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं आईवीएफ कराने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
आईवीएफ से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
खाने पीने में बदलाव: अगर आप IVF की प्लानिंग कर रहे हैं तो पहले अपने आहार में परिवर्तन लाने की आवश्यकता है। अपने आहार में हरे और ताजे फल एवं सब्जियां शामिल करें। इसके अलावा आप साबुत अनाज, हेल्थी फैट, आदि को भी अपने डाइट में शामिल करें। आहार में परिवर्तन लाकर हॉर्मोन्स को संतुलित रख सकते हैं। यह आपके एग और स्पर्म की क्वालिटी में सुधार ला सकते हैं और इससे आपका सम्पूर्ण स्वास्थ्य अच्छा रहता है। गर्भधारण के लिए आपके शरीर में फॉलिक एसिड,ओमेगा 3 फैटी एसिड ज़िंक, आदि का उचित मात्रा में होना आवश्यक है, इसलिए अपनी डाइट में इन्हें शामिल करें। आईवीएफ की सफलता के लिए आपका वजन नियंत्रित होना चाहिए।
पर्याप्त नींद और व्यायाम: आप डॉक्टर से संपर्क करके अपने स्वास्थ्य की पूरी जानकारी ले फिर नियमित रूप से एक घंटे व्यायाम या योग आदि करें। आईवीएफ को सफल बनाने में आपके स्वास्थ्य का बहुत योगदान होता है इसलिए शारीरिक गतिविधि में भाग लें लेकिन बहुत हार्ड एक्सरसाइज भी न करें। रोजाना करीब 7 से 8 घंटे की नींद लें। अच्छी नींद लेने से आपके हॉर्मोन्स संतुलित रहते हैं और ऐसे में आईवीएफ के सफल होने की संभावना बढ़ जाती है।
तनाव न लें: आईवीएफ सफल होने के लिए आपका तनाव मुक्त होना बहुत जरुरी है क्यूंकि तनाव से आपके हॉर्मोन्स असंतुलित हो जाते हैं और इससे गर्भपात की सम्भावना बढ़ जाती है। तनाव कम करने के लिए आप मैडिटेशन कर सकते हैं या अपने पसंदीदा कार्य करने में समय व्यतीत करें जिससे आपका दिमाग रिलैक्स हो सके और तनाव कम हो।
धूम्रपान त्यागें: शराब और सिगरेट आपकी फर्टिलिटी पर नाकारात्मक असर डालता है इसलिए इसका सेवन न करें। धूम्रपान से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है इसलिए आईवीएफ की तैयारी से पूर्व आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
डॉ चंचल शर्मा बताती हैं कि उन्होंने आयुर्वेदिक दवाई द्वारा कई महिलाओं के गर्भाशय और सम्पूर्ण स्वास्थ्य को ठीक किया है जिससे IVF की सफलता दर बढ़ जाती है। आयुर्वेद आपके शरीर को प्राकृतिक तरीके से समन्वय अवस्था में लाता है जिससे प्रेगनेंसी हेल्थी होती है और गर्भपात का खतरा कम हो जाता है।
