40 की उम्र में भी ग्लोइंग स्किन! इन 5 एंटी एजिंग ड्रिंक्स को करें डाइट में शामिल
लाइफस्टाइल डेस्क { गहरी खोज }: धूप, धूल-मिट्टी और प्रदूषण ये तीन मुख्य कारण हैं जिनकी वजह से आपकी स्किन कम उम्र में ही डल दिखने लगती है। आप भले ही चेहरे पर कितने मंहंगे प्रोडक्ट्स लगा लें पर जब तक आप अपनी डाइट में सुधार नहीं करेंगे तो आपके चेहरे पर इसका असर दिखने लगेगा और आपकी स्किन का ग्लो कम हो जाएगा। बढ़ती उम्र में चेहरे पर झुर्रियां हो जाना या पिगमेंटेशन होना लाजमी है पर अगर आप अपने खानपान में सुधार कर लें तो आपकी स्किन ज्यादा उम्र में भी क्लीन एंड क्लीअर रहेगी।
तो इस आर्टिकल में जानते हैं कि आप कैसे स्किन का नेचुरल ग्लो बरकरार रख सकते हैं। उम्र बढ़ना जीवन का सत्य है पर बढ़ती उम्र के साथ त्वचा का निखार भी कम होने लगता है। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपकी उम्र से ज्यादा जवां आपकी स्किन दिखे तो इसके लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल को चेंज करने की जरूरत है।
आप क्या खा रहे हैं। क्या पी रहे हैं और चेहरे पर क्या लगा रहे हैं ये बातें ही बता देती हैं कि आपकी स्किन ग्लोइंग होगी या नहीं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ-साथ अपनी डाइट में अगर आप कुछ होममेड ड्रिंक्स को शामिल कर लें तो आपकी त्वचा हाइड्रेटेड, सॉफ्ट और स्मूद लगेगी।
अपनी डाइट में शामिल करें ये एंटी एजिंग ड्रिंक्स
रोजाना पिएं ग्रीन टी
ग्रीन टी के बहुत ही बेहतरीन एंटी एजिंग ड्रिंक्स में से एक है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो देने में हेल्प करते हैं और इसका रोज सेवन करने से आपकी त्वचा का निखार बरकरार रहता है।
चुकंदर का जूस भी है लिस्ट में
क्या आपको भी पिंकिश ग्लो चाहिए। तो अपनी डाइट में चुकंदर के जूस को शामिल करना न भूलें। चुकंदर में मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम न केवल आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं पर आपके कॉप्लेक्शन को भी बेटर बनाते हैं।
अनार के रस से मिलेगी हेल्दी स्किन
अनार में एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज होती है जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। रोजाना इसका सेवन करने से आपको सन डैमेज से भी राहत मिलती है और शरीर में कोलेजन बूस्ट होता है जो स्किन को सॉफ्ट और स्मूद बनाने में मदद करता है।
हल्दी वाला दूध से रहेगी स्किन जवां
हमारी दादी-नानी भी रात को सोने से पहले हल्दी का दूध जरूर पीती थी। तभी तो उनकी स्किन इतनी बेदाग और चमकदार लगती थी। हल्दी में एंटी बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जो स्किन में निखार लाने में हेल्प करते है और स्किन प्रॉब्लम्स जैसे एक्ने, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाते हैं।
टमाटर का जूस से पाएं ग्लोइंग स्किन
टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है इसलिए इसका सेवन करने से उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे रिंकल्स, दाग-धब्बे और फाइन लाइन्स जैसी स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा मिलता है और हमारी स्किन भी जवां दिखती है।
