नसों में झनझनाहट, अकड़न और जलन कैसे शांत करें, स्वामी रामदेव की इस थेरेपी से नॉर्मल होगा ब्लड सर्कुलेशन
लाइफस्टाइल डेस्क { गहरी खोज }: मानसून में कई तरह की समस्याएं अचानक से बढ़ जाती हैं। बारिश के कारण हवा में नमी बढ़ जाती है। जिससे शरीर में दर्द, नसों में सूजन और दर्द की समस्या परेशान करने लगती है। हाल ही में AIIMS की बड़ी चेतावनी भी सामने आई है, जिसमें तेजी से बढ़ रही नर्व्स की परेशानी को लेकर चिंता जाहिर की गई है। ज्यादा उमस से न्यूरेल्जिया ट्रिगर हो रहा है और बारिश में 22% न्यूरो के केस बढ़ गए हैं। जिसकी वजह से उमस में लोगों को मसल्स, नसों में दर्द और सूजन होने लगी है। तापमान कम होने के कारण ब्लड फ्लो धीमा होने और अकड़न की समस्या बढ़ गई है। वहीं धूप की कमी से थकावट-मांसपेशी कमजोर होने लगीं हैं। वर्कआउट में कमी आने से नसों की परेशानी होने लगी है। इसके लिए जरूरी है 72 करोड़, 72 लाख, 10 हजार, 210 लोग रोजाना योगाभ्यास करें। जिससे शरीर की नस-नाड़ियों को दुरुस्त किया जा सके। योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं नर्व्स को स्वस्थ रखने के उपाय।
नर्व्स के लिए रामबाण घरेलू नुस्खे
नर्व्स को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए एप्पल विनेगर से मसाज करें। जैतून के तेल से मालिश करना भी फायदेमंद साबित होता है। ऐसे लोगों को बर्फ से नसों पर मसाज करनी चाहिए। गिलोय,अश्वगंधा, गुग्गुल, गोखरू, पुनर्नवा भी इनके लिए फायदेमंद माना गया है।
नसों का कैसे रखें ख्याल
इसके लिए सबसे अहम है कि अपना वजन कंट्रोल करके रखें। बहुत ज्यादा नमक और चीनी का सेवन न करें। लंबे समय तक एक स्थिति में खड़े, बैठे न रहें। बहुत ज्यादा टाइट कपड़े ना पहने।
नसों पर कौन सा लेप लगाएं
नसों को हेल्दी रखना है तो इसके लिए अदरक पेस्ट लेप की तरह नसों पर लगाएं। पिपली पेस्ट, जायफल पेस्ट भी नसों पर कारगर साबित होता है। इसके अलावा मिट्टी के लेप भी नसों के लिए अच्छा माना जाता है। मुल्तानी मिट्टी, एलोवेरा, हल्दी, कपूर, नीम, गुग्गुल का लेप अच्छा होता है।
