मौसम बदलते ही हो गया सर्दी-जुकाम? स्वामी रामदेव ने बताया एलर्जी से छुटकारा पाने का इलाज

लाइफस्टाइल डेस्क { गहरी खोज }: जैसे-जैसे मौसम करवट ले रहा है वैसे-वैसे वायरल और सीजनल फ्लू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इस बार ये रफ्तार कुछ ज्यादा ही खतरनाक है। लेटेस्ट रिपोर्ट के मुताबिक 2025 में सिर्फ दिल्ली-NCR में ही ‘69% घरों’ में कम से कम एक मेंबर फ्लू, सर्दी या बुखार से पीड़ित पाया गया। मार्च में जो डेटा 54% था वो महज 6 महीनों में 15% बढ़ गया और ये हाल सिर्फ दिल्ली-NCR, नॉर्थ इंडिया का ही नहीं है। चेन्नई में भी H2N3 और H3N2 स्ट्रेन का प्रकोप तेजी से बढ़ा है। बच्चों में तो RSV यानि सांसों में गंभीर संक्रमण पाया गया है। इसका मतलब है कि खतरा पूरे देश में मंडरा रहा है। इतना ही नहीं, इस बार का फ्लू थोड़ा अलग है, बुखार 10 से 12 दिन तक रहता है। दवाइयां भी जल्दी असर नहीं कर रहीं हैं। कोविड जैसे लक्षण की वजह से भ्रम और डर दोनों बढ़ा है।

बच्चों और बुजुर्गों की हालत और भी नाजुक है। क्योंकि साइनस, टॉन्सिल और निमोनिया के मामले भी तेजी से सामने आ रहे हैं और अस्थमा के मरीजों में थोड़ी सी ठंड भी सांसें भारी कर दे रही हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का साफ कहना है इस सीजनल वायरस से बचने के लिए इम्यूनिटी ही सबसे बड़ा हथियार है। लेकिन खराब लाइफ स्टाइल की वजह से उनकी इम्यूनिटी कॉम्प्रोमाइज्ड रहती है यानि बीमारियां जल्दी पकड़ती हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे शरीर की ‘नेचुरल हीलिंग पावर’ बढ़ाने के लिए क्या करने की जरूरत है ?

स्वामी रामदेव ने बताया एलर्जी का रामबाण इलाज
बदलते मौसम में एलर्जी होने पर 100 ग्राम बादाम, 20 ग्राम कालीमिर्च, 50 ग्राम शक्कर को मिलाकर पाउडर बना लें। फिर इसे एक चम्मच दूध के साथ लें। इससे एलर्जी कम होगी और वायल इंफेक्शन से भी निजात मिल सकेगा।

स्वामी रामदेव से जानें फेफड़े को मजबूत कैसे बनाएं
श्वासारि क्वाथ पीएं
मुलेठी उबालकर पीएं
मसाला टी भी है फायदेमंद
एलर्जी में कारगर है ये घरेलू नुस्खे
अदरक, लहसुन, दालचीनी और काली मिर्च को मिलाकर काढ़ा बना लें और दिन में एक बार इसका सेवन करें। जल्द आराम मिलेगा।

गले में इंफेक्शन होने पर क्या करें
नमक के पानी से गरारा करें।
स्टीम लेना भी फायदेमंद साबित हो सकता है।
ठंडा पानी बिल्कुल ना पीएं।