बच्चे के साथ मां के लिए भी लाभकारी है स्तनपान, जानें स्तनपान कराने से मां को कौन से फायदे मिलते हैं?
लाइफस्टाइल डेस्क { गहरी खोज }: मां का दूध ही बच्चे का पहला आहार होता है, इसमें मौजूद पोषण से ही बच्चे का विकास होता है। लेकिन स्तनपान सिर्फ बच्चे के विकास तक ही सीमित नहीं है, बल्कि इससे मां को भी जबरदस्त लाभ होते हैं। आर्टेमिस अस्पताल में यूनिट प्रमुख, प्रसूति एवं स्त्री रोग विभाग, डॉ. निधि राजोतिया कहती हैं कि स्तनपान मां के लिए भी कई शारीरिक और मानसिक लाभ लेकर आता है। अगर आपको अबतक इस बारे में जानकारी नहीं थी, तो हम इस आर्टिकल के जरिए आपको इससे जुड़ी जानकारी दे रहे हैं।
स्तनपान कराने से मां को क्या क्या फायदे मिलते हैं?
एक्सपर्ट के मुताबिक दूध पिलाने से शरीर से ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्राव बढ़ता है, जिससे गर्भाशय में संकुचन होता है, इससे गर्भाशय को जल्दी से सामान्य स्थिति में लाने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं प्रसव के बाद रक्तस्राव को करने में भी मदद मिलती है। वहीं रक्तस्राव में कमी होने से खून की कमी और एनीमिया का खतरा टालता है, कमजोरी, चिड़चिड़ापन और थकान से बचाव होता है। वहीं अक्सर प्रसव के बाद महिलाओं का वजन बढ़ जाता है, लेकिन अगर आप दूध पिलाती हैं, तो इससे अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करने में मदद मिलती है , इससे वजन सामान्य बना रह सकता है।
कई बीमारियों का खतरा कम होता है
स्तनपान कराने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी कम होता है जैसे स्तन कैंसर, ओवेरियन कैंसर, टाइप टू डायबिटीज, हाई बीपी जैसी बीमारियों की संभावना कम हो जाती है। दूध पिलाने से प्रोलेक्टिन हार्मोन का स्राव बढ़ता है, जिससे पोस्टपार्टम डिप्रेशन को मैनेज करने में मदद मिलता है मां को शांति का एहसास होता है। डिलीवरी के बाद मासिक धर्म शुरू होने में ये देरी लाता है , इससे अगले गर्भधारण के बीच एक स्वस्थ अंतर रहता है। शरीर गर्भावस्था और स्तनपान के बाद अपने आप हड्डियों में मिनरल्स की भरपाई कर लेता है जिससे ओस्टियोपोरोसिस का खतरा काफी हद तक घट जाता है सबसे जरूरी बात, स्तनपान कराने से मां और बच्चे के बीच एक मजबूत और भावनात्मक जुड़ाव बनने में मदद मिलती है। स्तनपान एक किफायती विकल्प है , इसमें पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं होती है।
