फैटी लिवर वालों में सीधे बढ़ रहा है लिवर कैंसर का खतरा, समय रहते कंट्रोल कर लें बीमारी, अपना लें बाबा रामदेव के ये उपाय
लाइफस्टाइल डेस्क { गहरी खोज }: देश में हर तीसरा शख्स खराब पाचन और फैटी लिवर की गिरफ्त में है। लिवर हेल्थ को लेकर लेटेस्ट स्टडी तो और चौंकाने वाली है। लंबे वक्त तक लिवर पर जमा रहने वाला फैट लोगों को कैंसर का मरीज बना रहा है। अगर आप सोच रहे हैं कि लिवर प्रॉब्लम की तो एक चेन है। पहले फैटी लिवर, फिर सिरोसिस और लास्ट में कैंसर तो आपको बता दें, ये बीमारी अब इस साइकिल को तोड़ रही है। स्टडी में शामिल एक तिहाई पेशेंट्स में फैटी लिवर के बाद सिरोसिस नहीं सीधे कैंसर डिटेक्ट हो रहा है।
दिक्कत तो ये है कि दुनियाभर में हर साल 9 लाख नए मामले आते हैं। जो 2050 में बढ़कर 15 लाख से ज़्यादा हो जाएंगे। अभी दुनियाभर में 7 लाख लोगों की जान लिवर कैंसर से जा रही है। जबकि लैंसेट की रिपोर्ट के मुताबिक लिवर कैंसर से होने वाली 60% मौत को रोका जा सकता है। अगर आप कुछ बातों का ध्यान रखेंगे। स्वामी रामदेव से जानते हैं लिवर को स्वस्थ कैसे बनाएं और फैटी लिवर से कैसे बचें?
फैटी लिवर के लक्षण
- पेटदर्द
- थकान-कमज़ोरी
- स्किन-आंखें पीली पड़ना
- पैरो-टखनों-पेट में सूजन
- भूख ना लगना
- वॉमिट आना
लिवर कैंसर से कैसे बच सकते हैं?
4 बड़ी वजह पर काबू पाकर लिवर कैंसर की समस्या को कम किया जा सकता है। इससे 60% मौत का खतरा कम हो सकता है। जिसमें पहला है हेपेटाइटिस-B-C के खतरे को कम किया जाए। दूसरा आपको शराब से बचना है जो लिवर की दुश्मन है। तीसरा मोटापा और चौथा डायबिटीज, जो लिवर को नुकसान पहुंचाती है।
लिवर में होने वाली बीमारी
- सबसे पहले फैटी लिवर
- उसके बाद लिवर सिरोसिस
- फिर लिवर फाइब्रोसिस
- और उसके बाद लिवर कैंसर
लिवर की बीमारियों से कैसे बचें?
फैटी लिवर या लिवर की किसी भी समस्या से बचना है तो सबसे पहले डाइट में तला-भुना खाना कम से कम कर दें। आपको मसालेदार खाना कम खाना है। फैटी फूड्स का सेवन कम करना है। जंक फूड से दूर रहना है और रिफाइंड शुगर और अल्कोहल से दूरी बनाकर रखनी है। इन चीजों को खाने से दूर करके काफी हद तक लिवर की समस्याओं से भी बचा जा सकता है। जो लोग लिवर को हेल्दी रखना चाहते हैं वो खाने में मौसमी फल, साबुत अनाज और लो फैट डेयरी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें।
फैटी लिवर किन बीमारियों में ज्यादा होता है?
अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो फैटी लिवर हो सकता है। जिन्हें मोटापा, डायबिटीज़, थायराइड की समस्या है उन्हें फैटी लिवर भी होगा। स्लीप एप्निया और इनडायजेशन की समस्या से परेशान रहने वाले लोगों में भी फैटी लिवर की शिकायत पाई जाती है।
लिवर क्या काम करता है?
लिवर शरीर का सबसे बड़ा और मजबूत अंग है। लिवर का काम भी बहुत अहम होता है। ये हमारे खाने से एंजाइम्स बनाता है। ब्लड फिल्टर करता है और शरीर से टॉक्सिंस निकालने का काम करता है। खून में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखने का काम भी लिवर करता है। डाइजेशन, प्रोटीन बनाना, इम्यूनिटी बढ़ाना भी लिवर का ही काम है।
