बेकाबू किडनी डिजीज, बढ़ा ऑर्गन फेलियर का रिस्क, बाबा रामदेव ने बताए किडनी को स्वस्थ रखने के उपाय

लाइफस्टाइल डेस्क { गहरी खोज }: रक्षाबंधन के दिन मुंबई की एक लड़की अनमता अहमद ने गुजरात जाकर शिवम मिस्त्री को राखी बांधी। अनमता से उनका खून का रिश्ता नहीं था फिर भी इस मौके पर शिवम और उसका पूरा परिवार इमोशनल हो गया। आंखों से आंसू बहने लगे। क्योंकि अनमता अहमद के शरीर से शिवम की बहन रिया का हाथ जुड़ा था। जो रिया की मौत के बाद ट्रांसप्लांट करके अनमता को जोड़ा गया था। जब अनमता ने रिया के हाथ से शिवम को राखी बांधी तो शिवम को लगा जैसे उसकी बहन उसे राखी बांध रही है। दरअसल ब्रेन डेड होने के बाद रिया के माता पिता ने उसके सारे ऑर्गन डोनेट कर दिए थे। आज वर्ल्ड ऑर्गन डोनेशन डे है। आज के दिन आपको रिया-अनमता की ये स्टोरी सुनाने का मकसद सिर्फ इतना है कि आप भी अंगदान करें। क्योंकि अंगदान ही महादान है।

देश-दुनिया में लाखों-करोड़ो लोगों को ऑर्गन्स की जरूरत हमेशा रहती है। मरीज़ लिवर, किडनी, हार्ट ट्रांसप्लांट के लिए हमेशा ही राह तक रहे होते हैं। आर्गन ट्रांसप्लांट की बात करें तो देश में लोगों को सबसे ज़्यादा किडनी की ज़रूरत रहती है। हर साल 2 लाख किडनी ट्रांप्लांट की ज़रूरत होती है, लेकिन डोनर की कमी की वजह से रोज़ 20 मौत हो रही हैं। ऐसे में कोशिश करनी चाहिए कि शरीर को स्वस्थ बनाए रखें। किडनी, हार्ट और लिवर के बीमार होने की नौबत ही ना आए। स्वामी रामदेव से जानते हैं किडनी को स्वस्थ रखने के योगिक-आयुर्वेदिक उपाय क्या है?

किडनी को बचाने के लिए अपनाएं ये आदतें
किडनी को हेल्दी रखना है तो रोजाना वर्कआउट करने की आदत बना लें। इससे वजन कंट्रोल रहेगा और बॉडी बेहतर फंक्शन करेगी। स्मोकिंग करने से बचना चाहिए। किडनी के लिए पानी बहुत जरूरी है।रोजाना 8-10 गिलास पानी जरूर पीएं। ज्यादा पेनकिलर न लें इससे किडनी डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है। जंकफूड का सेवन करने से बचें। ये आदतें किडनी को हेल्दी रखती हैं।

किडनी स्टोन में क्या खाना चाहिए?
किडनी स्टोन होने पर आयुर्वेद में खट्टी छाछ पीने की सलाह दी जाती है। कुलथ की दाल, कुलथ दाल का पानी, जौ का आटा खाने, पत्थरचट्टा के पत्ते खाने से भी किडनी स्टोन को ठीक किया जा सकता है।

किडनी के लिए असरदार नुस्खे
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए सुबह नीम के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं। शाम को पीपल के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं। इससे किडनी का स्वास्थ्य बेहतर रहेगा और किडनी अच्छा फंक्शन करेगी। इसके अलावा भुट्टे के बाल को पानी में उबालें और छानकर पी लें। इससे किडनी स्टोन खत्म किया जा सकता है। यूटीआई इंफेक्शन में भी इससे फायदा मिलता है।

किडनी में पथरी होने के कारण
किडनी में पथरी होने का बड़ा कारण कम पानी पीना माना जाता है। जब पानी कम पीते हैं तो शरीर में लिक्विड की कमी होने लगती है और पसीना कम निकलता है। ऐसे में जहरीले टॉक्सिंस जमा होने लगते हैं और छोटे-छोटे क्रिस्टल में बदल जाते हैं और पथरी का रूप ले लेते हैं। इसके अलावा ज्यादा नमक-मीठा खाने से, ज्यादा नॉन वेज खाने से, कैल्शियम-प्रोटीन बढ़ने से और जेनेटिक फैक्टर्स की वजह से किडनी में पथरी हो सकती है।

कम पानी पीने से क्या होता है?

• यूरिन प्रोसेस डिस्टर्ब
• बैक्टीरिया बाहर नहीं निकल पाते
• UTI की दिक्कत हो जाती है
• किडनी में इंफेक्शन फैलने का डर